一、掌握听的方法
听的内容必须保证是你“完全理解”的。排除一切需要你去进行猜测的成分，因为“猜”本身就会分神，而且在 这个阶段猜的本领是极弱的，更不能查字典，那不仅分神，还极费时间。为此，我们应当有意选择难度不太高的听力材料，而且必须是有文本的听力材料。
听之前， 先阅读，这叫“听前准备工作”：集中时间查字典消除生词，然后通读材料，做到全文理解。由于材料难度不高，这个准备过程通常不会花很长时间。尽量选择附有 词汇表的正规教材课文，这可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘车时间练习，听前准备工作要在头天晚上完成。
二、分层听力训练，快速检索有效信息
听的第一层是听辨，帮助我们把如流水般的声音同富有意义的“刺激物”区分开来，找出听力材料中有意义的信息，辨别听力中人物及关系；第二层是听知，通过听力来分析听力从下料中包含的节本内容，把握时间、地点、事件的基本脉络；第三层是听记，让我们记住听力材料中设计的数据；第四层是听析，意思就是能够听出里面一些“话里有话”、“弦外之音”不能直接听出的内容。同过分层听力训练，让大脑快速检索有效信息，选出最佳答案。
三、泛听以增加听感
泛听不仅指题材广泛，也指平时不集中注意力状态下的听力。这样做的目的是“磨耳朵”，增加你的听感。你可以把听力放着，一边听一边做着其他的事。做这种泛听有一个技巧，就是可以先听几遍，然后了解文本的大概含义，然后再接着听几遍，这样可以有效地增加泛听的效果。
四、眼耳并用，快速记录。
对话或独白中的具体信息如时间、地点、人物等是听力检测的重点项目，因为这些要素有助于理解和把握对话和独白的要义。记录时要有重点，有技巧，如数词用阿拉伯数字记录、地点人名用代号、长词用缩写、长句抓住主要成分。
